継続してトレーニングすると色々なメリットがある（健康維持、気持ち若く、生活パターン、謙虚になれる、リセット、夫婦円満、社交性、住民税の恩恵）

8月14日、逗子アリーナのジムに通い初めて300回に到達。受付の人に、初回の日にちを聞いたら2010年8月26日とのこと。約9年間お世話になったことになる。

9年間×52週＝468週。年末年始のジムクローズ（2週間）と9年に2週満たないので、468－18－2＝448週。基本的に週1回のペースで通ったので、皆勤率67%というところか。私が別の運動や逗子を離れているときは行っていないので、まあまあかな。

逗子アリーナの前に、約2年別の場所でトレーニングしていたので、11年になるのか。継続は力（本当に力が付いた）なりです。

トレーニングって、色々メリットを感じます。

• 日ごろの運動不足を補うこと（健康維持）
• 確実に筋力体力が付き気持ちも若く維持できること
• 習慣化することで自分の生活のパターンを作れること
• 自分より重たい負荷を操っている人をみて、自分の非力さを身に染みて謙虚になれること
• トレーニングの間は、基本無心になれることでリセットを掛けられること
• 週末の2日間のうち、2時間くらい、妻から離れた時間を持つことで、一定の距離を持て円満の秘訣になることもある
• 普段会話しない人と話せること（めったに無いですが。。。）
• 市の施設なので、住民税の恩恵を体験できること（300円/回なので9年間300回で9万円しか掛かっていない）

初めは、小さな負荷から始めて、少しずつ上げていくことが継続の秘訣です。