ランニング / Running（2020 May 5th – 9th）
繰り返し走ることで、少しづつ体力がついてきた気がする。
ジム閉鎖、外出自粛かつ湘南海岸の利用自粛を受けてSUPレッスンの休講で、テレワークのストレス解消方法として、自宅での筋力トレーニングと、このランニング（ジョギング）を定期的に繰り返すことにしています。
少しでも、下半身の強化、心肺能力の強化を図り、ジムの再開とSUPの次回体験に向けてをモチベーションに今週もランニングを約2日毎にやりました。
- 5月5日 7.1km 33分10秒
- 5月7日 7.1km 33分21秒
- 5月9日 7.2km 32分52秒
平均して33分台が出るようになってきた。が、このペースで15km以上はきつい。頑張っても10kmちょいくらい。
もう少し、この7.1kmをしばらく続けてみて、体が慣れてきたら10km越えを再チャレンジしてみようと思う。
5月5日、こどもの日、端午の節句の日。逗子海岸に入り口で、Zushi OCEANS CLUBのオーナー小林さんと会いました。3名くらいで、海から上がってきた様子で、ボードを運んでいましたので、挨拶だけして別れました。この日は、天気が良かったのですが、夕方は、雲が掛かってきて、富士山は生憎拝めませんでした。海も静かでした。人出は、流石に他の日に比べれば多めですが、この時期の逗子海岸にしては、非常に少ないです。他の方のFacebookの情報だと1/100くらいとのこと。
5月7日、会議が終わっての夕方に走り始めました。海は静かなのですが、北風が強く、結構タフでした。雲の向こうに霞んでいますが久しぶりに富士山を見ることが出来ました。富士山が見えると、逗子海岸まで走ってきた達成感があります。家から逗子海岸までが片道約12分。逗子海岸の東浜～西浜の往復で約10分。砂浜だし、人と距離を置くためによけながら走るので効率は悪いのですが、結構逗子海岸の往復は距離がありますね。この日は、平日ということもあってか、波が立っていないということか、全く、海上には、人影が見えませんでした。すごいです。
5月9日、風は時より強く吹く感じで、逗子海岸の海上には、ウィンドサーフィンを楽しんでいる人たちが、20艇以上はいたように思いました。小さなビーチブレイクでしたが、SUPの人は、視界には入ってきませんでした。もしかすると、小坪のポイントにはいるかもしれません。基本的に、逗子海岸のSUPを含めたレッスンは、休講みたいなので、後は個人で楽しんでいる数名でしょう。砂浜は、カラッとした湿度の低い休日でしたので、もう少し人出が多いと思っていましたが、閑散とはいかないですが、100～200人くらいでしょうか。散歩、犬の散歩、ジョギング、子供との遊びを楽しんでいました。
先日、下記ランニングバッグを購入しました。大きいポケットには、私のスマホ（ケース含め 160mm x 80mm x 17mm）がスレスレ入りました。小さいポケットには、汗拭きのハンカチを入れてランニングをしています。まだ、真ん中の水筒受けには何も入れていません。ポケットの両端と水筒受けに見える黄色いラインは、夜間の反射機能の付いたアクセサリです。
