脳が認める勉強法（ベネディクト・キャリー著）

脳の記憶の仕組みは、少しづつ解明されてもやはり奥が深い分野である

「努力だけでは報われない」「誰でも「学ぶ力」は向上する」ガリ勉だったが、報われない著者が、長年かけて到達した勉強方法。

脳の基本的な構造、働きの説明から入り、過去の「エピソード記憶（自伝的記憶）」はよみがえっても「意味記憶」はよみがえってこない。こういう現象を専門家たちが原因を探し始める。「海馬」と周辺組織は、記憶の形成に不可欠。過去の記憶が宿っているのは「新皮質」のどこか。しかし、折角覚えたことも「忘却」してしまうことは、日常茶飯事に起きる。どうやらこれは「覚えるために忘れる理論」とのこと。決して、異常ではなく脳が正しく動いている証拠でもあるようだ。

さて、記憶力を高めるためには何をすればいいか。

• 勉強時の環境を復元することで多く思い出せる
• 複数の知覚を関連付ける
• 勉強の場所を変えたほうが思い出しやすくなる
• 一夜漬けより分散学習が勝る
• 自己テスト1回は勉強1回よりも効果が高い

そのほか、「アイディアの孵化が問題解決の鍵」「無から有をつくりあげる「抽出」のプロセス」「別のことを差し挟む「インターリーブ」の威力」「記憶を整理・定着させる睡眠の力を利用する」などの説明が、過去の話、実験結果などで考察されている内容です。

脳科学、効果的な勉強法に興味のある方は、是非一読を。